最近筋トレでA7のTシャツを使い始めた 体勢を組み安くてめちゃくちゃいい これまで、肩甲骨の寄せ方とか挙上時にバーベルが肩の方に流れるとかで悩んでたのがホント馬鹿みたい 綿のTシャツを使うべきだと言う話自体は元々知っていたが、「言うてそんな違いな…

自己評価の季節がきた 多数派だと思うけど自己評価・自己アピールが苦手で憂鬱な季節 今の職場は、成果とチャレンジの２軸で自己評価を書く必要がある 成果とチャレンジの2軸で評定すること自体はめちゃくちゃいいことだと思っているのだが、自分でこれをア…

わかっていること 酒を飲んだ次の日は脳がだるい 自分の意志で酒を飲まずに一日がおわると自己肯定感がすこし回復する お金はそこそこかかる。350ml × 6本で¥800弱。3本/日×30日= ¥12,000。 現状痩せていってない わかっていないこと（仮説） 酒を飲まなけれ…